<本>怒らない伝え方

アンガーマネジメントの本を読みました。

子どものちょっとした行動に、すぐ怒ってしまうので参考にしました。


怒りのメカニズムについてわかりやすく書かれています。

家庭や職場での怒ったしまう会話のパターン毎に、回答例を書かれていて実践的です。


そのまま身に付けるのは難しいかもしれませんが、気持ちが楽になりました。

イラストも多くとても読みやすいです。

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